sábado, 24 de junho de 2017

DESAFIO BUMBUM NA NUCA: DICAS PARA TER OS GLÚTEOS LINDOS E DEFINIDOS



Muitas mulheres estão em busca do corpo perfeito e o bumbum é a parte do corpo que muitas desejam alcançar a perfeição.

Mas a genética não é favorável com todas. Muitas nascem com pouco bumbum e isso desagrada. A preferência nacional, principalmente dos homens, é por mulheres com o bumbum empinado e grande, mas chegar nesse padrão não é tão simples.

O glúteo é basicamente gordura e músculo, então ele pode ser trabalhado para aumentar e definir, com exercícios específicos para essa finalidade. Mas, as pessoas querem eliminar as gordurinhas localizadas, e isso inclui o bumbum, de forma rápida.
É importante entender que os resultados só aparecem com uma rotina frequente de exercícios localizados, então não adianta querer um milagre. Fazer com que o bumbum fique arredondado, liso e mais empinado requer esforço e bastante dedicação.
DESAFIO BUMBUM NA NUCA
A expressão “bumbum na nuca” surgiu das famosas que malhavam para conseguir dar um up na musculatura do glúteo, assim deixando ele mais empinado. 

Ela veio, inicialmente, da musa fitness Gracyanne Barbosa, que usava a expressão para incentivar seus seguidores a acompanhar sua rotina de treinos e também utilizá-las para ter o mesmo resultado.
COMO TER O BUMBUM EMPINADO
Toda mulher sonha em ter um bumbum perfeito e isso pode ser alcançado com os exercícios certos. Um dos melhores é o agachamento, que foi desenvolvido com a finalidade de tonificar os músculos da parte inferior do corpo – pernas, coxas e o glúteo.
Existem várias formas de agachamento e o interessante é que é uns exercícios que não precisa de aparelhos para ser feito, deste modo é possível realiza-lo em casa. Ele não é um exercício muito técnico, mas é importante ser feito corretamente para não trazer danos a musculatura.
Por exemplo, o ideal é sempre fazer o agachamento com o abdômen contraído, porque isso evita que a coluna fique sobrecarregada com o exercício.

Outras atividades adequadas também são a elevação de quadril e exercícios de quatro apoios, ambos também servem para trabalhar a musculatura do glúteo e ajudar a deixar o bumbum na nuca.
Se quiser optar pela academia também é viável, visto que lá há profissionais para auxiliar nos treinos. Eles ajudaram a definir a intensidade dos exercícios, assim como também irão indicar aparelhos que colaborem com o fortalecimento dos músculos naquela região.
Em todo caso, os exercícios para deixar o bumbum na nuca devem ser feitos com uma certa regularidade para ter resultados.

EXERCÍCIOS E ATIVIDADE FÍSICA É O MELHOR CAMINHO
Confira aqui alguns exercícios para aumentar o bumbum

Confira aqui alguns exercícios par ao bumbum






Confira também o vídeo e veja como começar a praticar e ter um bumbum lindo

Se esse é o seu objetivo, vá em frente, e siga as dicas!

Espero que tenham gostado!

Até o próximo post!

sexta-feira, 23 de junho de 2017

5 DICAS PARA EVITAR O RESSECAMENTO DA PELE NO INVERNO



Há quem goste do clima frio, mas uma coisa é certa: ele não faz nada bem à pele. A falta de umidade no ar, o vento gelado e os banhos mais quentes e demorados, entre outros fatores que acompanham as temperaturas baixas, contribuem para a perda da oleosidade natural da pele, principalmente a do rosto, que fica mais exposta a tais agressões.

Com essa exposição, ocorrem rachaduras, escamações e vermelhidão na face e em outras áreas do corpo, seguidas de ardor, e, às vezes, até de coceira. O resultado é o aspecto envelhecido da pele e, na maioria dos casos, o incômodo persistente. Diante de tais danos, é necessário adotar alguns hábitos para driblar o efeito do inverno sobre a pele.

Confira as dicas de cuidados e produtos ideais do dermatologista e consultor da Netfarma, Dra. Maria Paula Del Nero, para manter a pele permanentemente hidratada, principalmente nas estações frias do ano.

Não abra mão do protetor solar: Muitas pessoas acham que esse item é dispensável na ausência de sol ou calor, mas, na realidade, o que ocorre é exatamente o contrário. “O uso do protetor solar é imprescindível em qualquer época do ano, pois além de filtrar o efeito da radiação ultravioleta (UV), ele oferece uma camada a mais de hidratação à pele. E para o rosto, tanto no frio quanto no calor, deve-se utilizar um fator de proteção maior do que 15”, salienta Dra. Maria Paula.



Evite banhos muito quentes e prolongados: Os minutos a mais no chuveiro, principalmente em água com temperatura superior à do corpo, ou seja, acima de 36,5ºC, podem retirar a camada de gordura da pele, que também tem efeito protetor e mantenedor da oleosidade natural. “Esse ressecamento provocado pelos banhos quentes é ainda mais agudo quando combinado ao uso excessivo de sabonetes”, comenta a consultora da Netfarma.

Use o sabonete corretamente: Tanto a aplicação demasiada quanto a escolha inadequada do tipo de sabonete a ser usado no inverno podem irritar e ressecar a pele. “Para pessoas com a pele naturalmente seca, são indicadas as formulações neutras, glicerinadas, hidratantes, compostas por óleos vegetais ou as versões líquidas, que tendem a ser menos ácidas e, portanto, menos agressivas”, afirma a dermatologista.



Hidrate bem a pele após o banho: Em geral, os hidratantes e loções devem ser aplicados logo após o banho, quando os poros estão abertos e, portanto, os produtos podem agir com mais eficiência. “Para que o hidratante penetre profundamente na pele, por meio da movimentação das estruturas mais superficiais da pele, deve-se aplicá-lo, no máximo, até três minutos depois de sair do chuveiro”, recomenda.

Fuja dos tecidos alérgicos: Algumas roupas e até cobertores podem colaborar para o ressecamento e irritação da pele. O destaque vai para as peças produzidas com tecidos sintéticos, pois esses não oferecem boa transpiração e deixam o suor na pele, o que também pode eliminar a barreira de proteção da derme. Logo, ocorre a vermelhidão, sensibilidade e o ressecamento. “Os tecidos que melhor absorvem o suor são os naturais e o Dry Fit”, conclui.

Sobre a Netfarma – A Netfarma é uma farmácia próxima, confiável, transparente, prática e conectada que oferece todos os produtos de saúde, beleza, higiene e perfumaria, inclusive medicamentos, cosméticos e suplementos, para atender às necessidades dos clientes de qualquer lugar do Brasil. Através do site Netfarma.com.br ou do call center (11) 4619-8800, você encontra produtos para saúde e beleza de forma simples, rápida, fácil e segura. O serviço da Compra Automática permite a assinatura dos produtos de uso frequente, sem ter que repetir o processo de compra todos os meses. A Netfarma prioriza o cuidado e discrição com o pedido, que chega protegido na #netbox. A empresa conta com o selo Diamante da Ebit e com o selo RA 1000 do ReclameAqui, concedidos às empresas que demonstram comprometimento com a satisfação do consumidor e que têm excelentes índices de atendimento ao cliente. 

Espero que tenham gostado das dicas!

Beijos e até o próximo post!

quinta-feira, 22 de junho de 2017

DESEJO DO MOMENTO: DEPILADOR A LUZ PULSADA PHILIPS LUMEA PRECISION


Acho que, quase toda mulher, gosta de se depilar, não é mesmo? Para muitas, nada pior do que pelos pelo corpo, nas axilas, virilha, buço, enfim. Sonhamos em eliminá-los de vez.

Muitas mulheres, para se livrar dos indesejáveis pelos, recorrem à lâmina, cera, sessões de laser. 

Muitas dessas opções, como a lâmina e cera, por exemplo, são incômodas, doloridas, não tem uma grande durabilidade no resultado e outras como as sessões de laser, são muito caras e para um resultado satisfatório precisamos fazer diversas intervenções.

Por isso, agora, a Philips lançou o Depilador a Luz Pulsada para eliminar os pelos com precisão, fazendo isso no conforto da sua casa, sem precisar pagar várias e várias cessões de depilação.


É, certamente, o meu desejo do momento!

SOBRE O PRODUTO

O Philips Lumea utiliza uma tecnologia inovadora de remoção de pelos a laser chamada IPL (Luz Intensa Pulsada), que é derivada da tecnologia usada em salões de beleza profissionais. A Philips adaptou essa tecnologia para ser usada com praticidade e segurança no conforto da sua casa. Com este sensacional produto você passa a ter muito mais eficiência sem realizar esforço algum e ainda pode ser adaptado para usar com segurança no conforto da sua casa a qualquer momento. O arrojado e completo design sem fio exclusivo do Philips Lumea é perfeito para o tratamento de qualquer área desejada e possibilita o transporte para qualquer lugar sem que você tenha que ficar carregando peso.



Ele promete uma redução de até 75% dos pelos após 4 sessões quinzenais.

O custo benefício é excelente, pois o que você gasta mensalmente para se depilar será bem mais do que o investimento nesse aparelho.

Ele é indicado para depilação no buço, virilha, axilas e pernas.

Top demais!




Estou doida já para adquirir o meu! 


E se você também ficou interessada, pode encontrar na Submarino com os melhores preços e descontos. Confere lá!

Espero que tenham gostado!

Beijos e até o próximo post!

quarta-feira, 21 de junho de 2017

AS TRIBOS URBANAS E SEUS ESTILOS



Eles compartilham características semelhantes: roupas, forma de pensar, gosto musical, repertório, comportamentos... As tribos urbanas são formadas normalmente nas grandes cidades e carregam sentimento de pertencimento. Os jovens passam a fazer parte de grupos com os quais se identificam, criando uma identidade própria.

O termo “tribo urbana” foi cunhado pelo sociólogo francês, Michel Maffesoli, em 1985. Três anos depois, ganhou força com a publicação do livro O Tempo das Tribos: O declínio do individualismo nas sociedades de massa. O sociólogo defende que as pessoas se agrupam com base em afinidades e interesses. Muitas vezes, as tribos urbanas que surgem são contrárias ao sistema político e econômico vigente. Veja, abaixo, algumas delas:

Rockeiros




Rock é um termo muito amplo. Designa o gênero musical surgido a partir da década de 1950. O gênero se subdividiu em várias vertentes, como punk rock e heavy metal. Portanto, cada grupo tem uma forma particular de pensar e de se vestir. O grunge, por exemplo, derivado da influência de bandas como Nirvana e Pearl Jam, não dá a mínima para a aparência e é contrário ao glamour; calças folgadas e desgastadas e a famosa camisa xadrez são as marcas desse grupo. Já os metaleiros costumam usar calças mais justas, acessórios como cintos e pulseiras e curtem o visual all black.




Hippies



Os hippies tiveram origem na década de 1960 como um movimento de contracultura, que contestava o poder econômico vigente e combatia as injustiças sociais. Os jovens estudantes tinham grande apreço pela natureza e adotavam a prática de nudismo. Outra característica é o fato de adotarem um estilo de vida nômade. Defendem o amor livre e a não-violência. Cabelos e barbas grandes, assim como roupas coloridas, fazem parte do estilo dessa tribo.



Hip hop



A cultura hip hop se consolidou como um movimento de denúncia e de expressão das mazelas sociais e das injustiças. As músicas têm batidas dançantes e reivindicam um lugar de fala. Quanto ao estilo, pode-se destacar as roupas largas e os bonés para trás, além da grande identificação com calçados. Um exemplo disso é o tênis Air Force: o rapper Nelly fez uma música exclusivamente para homenagear o tênis da Nike, em 2002.

Skatistas



Também conhecidos como skaters, o que une essas pessoas é a paixão pelo esporte e pelo skate. Também teve origem na década de 1960, nos Estados Unidos, e possuem uma forma particular de se vestir, representada pelas calças largas e pelos tênis adequados para a prática do esporte.
No Brasil, o grupo vem ganhando cada vez mais adeptos. De acordo com uma pesquisa da Confederação Brasileira de Skate (CBSk) e do instituto Datafolha, de 2009 a 2015, o número de praticantes mais que dobrou – de 4 milhões em 2009 para 8,5 milhões em 2015. Além disso, observou-se que, se antes as mulheres representavam 10% dos skatistas, em 2015, esse número aumentou para 19%. É pouco ainda, mas significa um avanço.




Gostaram dos estilos?

Cada um tem o seu toque pessoal, mas usando a moda a seu favor, dá para adaptar sempre uma coisinha de cada estilo desse em nossos looks no dia a dia não é mesmo?

Beijos e até o próximo post!

terça-feira, 20 de junho de 2017

COMPROU O PRODUTO NA COR ERRADA? SAIBA COMO APROVEITAR, USANDO TÉCNICAS BÁSICAS DE MAQUIAGEM



Vejo muitas clientes e alunas nos meus cursos de auto maquiagem com produtos que não são da cor correta para sua pele, muitas vezes são produtos caros e até importados, ou até presentes que não tem mais como ser trocados. Sempre falo que tudo pode ser reaproveitado e nada desperdiçado. 

Hoje eu trago uma preparação simples de pele reaproveitando produtos que não são para minha cor, usando bases diferentes e pó. A primeira coisa é separar uma base que você tenha na cor certa, ela servirá de referência para você verificar se a sua mistura feita nas bases atuais conferem com a cor da base que você já usa.

Eu misturei duas bases, uma de cor mais clara que a minha pele e a outra de cor mais escura, ambas, juntas, chegam na cor exata do meu tom. Depois usei uma terceira base mais escura ainda para fazer o contorno do meu rosto. 

Note que a todas são bases em tons que não serviriam para mim, mas destinei para cada uma uma finalidade e o resultado foi desperdício zero.





Depois de esfumado todo contorno, apliquei pó na cor exata nos pontos claros e usei outro pó em tom mais escuro para reforçar o contorno. Este pó também não é um pó que serviria para meu tom de pele, porém usei para contorno.


Veja o resultado da pele completa abaixo 



Usei um blush pêssego para dar um up na maquiagem. Como podem ver, o resultado ficou ótimo! Usando produtos que muitas pessoas, por não saber reaproveitar, acabam desperdiçando, algumas até jogam fora achando que não terá uso. 

Espero ter ajudado com as dicas!

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Beijos e até o próximo post!