domingo, 26 de janeiro de 2014

Receita do dia: Sorvete natural de banana, iogurte e whey protein





Oi gente!

Hoje trago uma receitinha super prática e gostosa de fazer.

Para quem está de dieta, malhando e está evitando os doces, é uma ótima receita.

Além de saudável e nutritiva, é ideal para a dieta e mata aquela vontade de comer doces!

É um sorvete de banana com iogurte natural e whey protein. Mas se você não tem whey protein pode colocar leite em pó desnatado.

E também, pode escolher outras frutas, como morango, abacate, escolha uma fruta mais consistente.

Bom, vamos a receita:

Ingredientes

1 pote de iogurte natural integral (desnatado não dará a consistência ideal);
3 colheres de sopa cheias de whey protein sem sabor ou leite em pó desnatado;
2 bananas prata médias ou outra fruta de sua preferência;
2 colheres de sobremesa de açúcar mascavo ou adoçante ao seu gosto.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes do liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coloque em um recipiente refratário ou em potinhos separados e leve para congelar.

Para quem está de dieta essa receita pode ser ideal para substituir uma refeição, tipo o lanche, depois de malhar, enfim.

Fica uma delícia e como eu disse pode escolher outra fruta, mas que seja mais consistente. Escolhi a banana porque é nutritiva e deixa a gente mais saciada.

Bom, espero que tenham gostado!

Abraços,


Aproveite e leia mais os artigos sobre...

15 comentários:

  1. Muito boa
    Pra esse verão estar ótimo
    Bjus

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  2. Hmmmm que delicia!
    Beijoos lindaa*-*
    www.alinemuchiut.com

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  3. Eu iria amar esse sorvete, banana é a minha fruta preferida desde criança.
    Vou anotar a receita, beijos!
    islary34.blogspot.com

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  4. delicia..
    amigaaaaa,seu blog esta lindooo,gamei..
    http://ateliedoslivros.blogspot.com.br/

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  5. Cibele, que receita ótima!!! Já anotei e vou tentar fazer!!!
    Bjus
    Jaque

    www.quebreiaregra.com.br

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  6. Com a estufa que virou esse Rio de Janeiro uma receitinha dessas é muito bem vinda, vou fazer, bjs

    http://dicascoisasdemulher.blogspot.com

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  7. amei a receitinha
    bju
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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  8. Bom dia Cibele essa receita parece ser muito boa mesmo.
    Ci pode mexer sim lá no blog, beijos.

    http://cidocemulher.blogspot.com.br/

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  9. Adorei a receita, e vou passar pro meu filho, que adora um suplemento! heheh
    E adorei o novo look do blog!!! Ficou show, Ci!! Parabéns!
    bjksss
    http://www.clubedocabeloecia.com.br/

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  10. Adorei! Aqui o maridao tem vários potes de Whey, vou testar!!!

    Beijos
    Diariodematernidade.blogspot.com

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