sexta-feira, 14 de março de 2014

Dica de saúde: Os benefícios da Chia



Oi gente!

Hoje o assunto é saúde e vou falar sobre a Chia.

A Chia já virou uma sementinha da moda e faz um tempo vem sendo recomendada pelos nutricionistas, como aliado das dietas de emagrecimento, entre outros benefícios para a nossa saúde.

Vamos então saber um pouco mais sobre essa semente?

O grão de chia tem um excelente conteúdo nutricional, ação anti-inflamatória, fonte de ômega 3, propriedade de combater inflamações no organismo. Possui forte ação antioxidante, combatendo os radicais livres evitando assim o envelhecimento precoce.

O grão ainda possui um alto teor de fibras, ajudando no controle da diabetes, pois as fibras ajudam na melhor digestão dos açúcares, mantendo um melhor controle da glicemia.

Por ser fonte de fibras solúveis, que formam um composto gelatinoso, auxilia no controle do peso, nas dietas de emagrecimento, dando saciedade.

Você pode encontra a CHIA com ótimos preço na NATURE POINT:

http://www.naturepoint.com.br/complementos-alimentares-chia-m176_218



A chia pode ser utilizada em diversas receitas, de pães, massas, bolos, iogurtes, vitaminas, etc.

Aqui no blog já postei algumas receitas usando a semente,confiram:

Smoothie de morango, mamão, maca peruana e chia (lacto)

Macarrão com abobrinha, rúcula e chia (Lacto)

Espero que tenham gostado!

Vida saudável sempre!

Abraços,




Aproveite e leia mais os artigos sobre...

14 comentários:

  1. Adorei o post .. já ouvi falar muito bem da chia, mas nunca usei

    bjs Mi Gobbato
    http://espacodasmamaes.blogspot.com.br/

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  2. Nunca usei, mas já ouvir falar muito. Vou testar também.

    beijos

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  3. Já ouvi falar muito,interessante,bjos

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  4. Quantos benefícios.a Chia tem.
    Amei saber.
    Bju

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  5. Pooxa que maravilha essa sementinha! Eu não a conhecia, acredita? O legal foi que você colocou o lugar que a gente pode encontrar. Vou ver se tem por aqui pertinho =)) Yumm. Preciso mesmo desses nutrientes, cara.
    Beijao!

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  6. Eu sempre como chia,coloco no yorgute. Quem busca omega 3 é bom triturar!
    Bjos
    Tatty Nunes - Mãe de Primeira Viagem

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  7. Eu ia comprar esses dias no mercado, mais não sabia em que usar, agora com suas dicas vou comprar!!
    Beijos!!
    http://belezaemsintonia.com/

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  8. Adorei a dica e conhecer melhor sobre os beneficios da chia.

    Beijos

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  9. Minha irmã usa, experimentei uma vez mas como serve para emagrecer e eu já sou um palito rsrs, achei melhor não usar mas sei que é muito boa, bjs

    http://dicascoisasdemulher.blogspot.com

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  10. Nunca ouvi falar da chia e dos seus benefícios, mais gostei do post é sempre bom ficar informada, Cibele passando pra desejar uma ótima terça-feira beijos.
    http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br

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  11. Mutos benefícios essa semente,vou comprar pra experimentar .

    http://www.donadecasatambemsearruma.com.br/
    http://deusguianossospassos.blogspot.com.br/
    http://literalmentelivrosefilmes.blogspot.com.br/

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  12. Nunca experimentei a Chia mas com tantos benefícios quero provar, beijos.

    http://cidocemulher.blogspot.com.br/

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