terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

As vitaminas que fazem toda a diferença para a beleza dos nossos cabelos


Qual mulher não gostaria de ter um cabelo daqueles como os de comercial da TV, brilhante, sedoso, saudável e lindo. Atingir esse objetivo pode ser mais fácil do que imaginamos, basta saber quais os nutrientes que realmente nosso cabelo precisa para ter aquele aspecto saudável. Para ajudar você a ter um cabelo de cinema, vou ensinar quais vitaminas irão proporcionar toda a qualidade para suas madeixas. Muitas vezes percebemos que nosso cabelo está fraquinho quando temos dificuldade em utilizar a chapinha, escova rotativa ou outros equipamentos para modelar o cabelo, com as dicas abaixo isso nunca mais irá acontecer.

Parou de Crescer?

As vitaminas indicadas para o cabelo são aquelas que tem ação direta na composição e produção dos fios. Caso você tenha notado que cortou há um bom tempo seu cabelo e ele não está crescendo, é hora de nutrir seu corpo com capsulas de vitamina B, ferro e lisina ou caprichar em uma dieta rica desses nutrientes. Os resultados já aparecem em um mês de uso da suplementação dessas vitaminas ou readequação da dieta. Os alimentos mais indicados para consumir as vitaminas em quantidade mais elevadas são os peixes, o levedo de cerveja e os laticínios como queijo e iogurte.

Fortalecimento

Para fortalecer o cabelo uma das vitaminas mais poderosas para resolver esse problema é a vitamina C. Ela é perfeita para revitalizar os cabelos quebradiços, com pontas secas e abertas, abuse da vitamina C para tem um cabelo forte. Muitas frutas e verduras são ricas em Vitamina C, mas de preferência às frutas cítricas como a laranja e o limão. Incluir suplementos como as capsulas efervescentes da vitamina é uma ótima opção para obter a dosagem diária ideal que é 1 grama por dia.


Brilho

A vitamina para cabelo considerada a mais perfeita entre os especialistas é a vitamina B1. Olhando atentamente você pode reparar que praticamente todos os produtos para cabelo apresentam a vitamina B1 em sua composição, pois ela é responsável por dar brilho ao cabelo, reparar proteínas e engrossar os folículos capilares, desta forma mantém o cabelo com aspecto saudável por muito mais tempo. Para ampliar seu consumo de vitamina B1, inclua a semente de girassol e o pistache em suas refeições.

Queda de Cabelo

Caso você esteja enfrentando dificuldades com a queda de cabelo, as vitaminas ideais para evitar esse problema e que o novo cabelo cresça saudável, são o zinco, ferro, magnésio e a niacina. Porém, a queda de cabelo pode ter causa no estresse que você pode estar sofrendo no dia a dia, para isso é melhor apelar para um combate mais eficaz. O estresse é causador de muitos males a nossa saúde, a queda de cabelo é apenas um dos sintomas, neste caso o mais indicado é adquirir um complexo vitamínico especial que contenha uma boa dosagem dos nutrientes, isso porque o estresse bloqueia a absorção de diversas vitaminas pelo organismo, tornando nosso corpo mais fraco e exposto a diversas doenças.


Crescimento Saudável

A vitamina A é a vitamina do crescimento, ela fará com que seu cabelo cresça forte e saudável. Essa vitamina é encontrada no retinol e no betacaroteno, que são processadas pelo organismo e viram vitaminas. A vitamina A é uma vitamina muito abundante nos alimentos, dispensando uma suplementação especial, basta incluir cenoura, brócolis, aspargos, ovos, tomates ou melão em sua dieta.


Utilizando essas vitaminas em uma estratégia de tratamento capilar, sem dúvida você vai ter aquele cabelo arrasador. Quando encontrar um produto que prometa alguma das ações citadas acima, verifique se em sua composição estão as vitaminas indicadas, você pode ainda potencializar os efeitos de seus produtos misturando com ampolas de vitaminas vendidas em qualquer loja de produtos para cabelo. Aproveite e comente abaixo quais vitaminas e estratégias vem realizando para tornar seus cabelos muito mais bonitos.

Espero que tenham gostado das dicas!

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23 comentários:

  1. nossa essas dicas vão servir super pra mim sua linda, gostei muito do post um bjo <3

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  2. Meu cabelo tem um bom crescimento, no entanto precisando de vitaminas para dar brilho.
    Beijos
    Adri
    www.mamaesfacilidadeedicas.com

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  3. Nossa Dai que excelentes dicas *--*
    Dá vontade de fazer uma super mistura e tomar todas vitaminas de uma vez pra ele crescer rápido, ficar forte, com brilho e tudo que têm direito.

    beijos :*
    descomplicandocosmeticos.com

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  4. Ótimas dicas.. Por aqui nunca tive problemas, meu cabelo cresce super rápido e saudável, mais é sempre bom tomarmos vitaminas.

    Beijos

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  5. Gostei muito de saber que as vitaminas influênciam no cabelo Cibele,
    meu cabelo anda meio seco..
    Beijos

    www.umaboamae.com.br

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  6. Adorei o post, cada vitamina é bom para um tipo de coisa né.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  7. Nossa meu cabelo acontece com ele um pouco disso tudo
    Tem tempo que para de crescer,outro esta fraco, enfim, cada dia uma coisa
    Agora eu já sei o que fazer
    Vou ter que mudar meus hábitos alimenticios mesmo rsrsr
    Gostei muito das dicas
    bjs

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  8. Adorei, esses dias eu estava justamente procurando informações sobre essas vitaminas, seu post me ajudou muito! Bjs

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  9. Aqui é queda de cabelo direto, pode ser o estresse mesmo, crescer ele cresce bem
    Aqueda que ta me matando, mais gostei das dicas
    Bjs

    mamaenathan.blogspot.com

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  10. Nossa Bele eu cheguei a ficar meio careca por queda de cabelo devido a stresse... e o pior é que voltou a cair. Enfim é tentar me controlar e manter a paciência.

    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  11. OI tudo bom?
    Adorei suas dicas! Passei por um periodo de estresse então meu cabelo está horrivel, preciso seguir todas as dicas possiveis para melhorar ele hehe
    Beijos
    CarolMello.com

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  12. Amiga adorei as dicas... aqui é queda de cabelo... meu Deus, como cai
    Adorei a dica da vitamina, bjs

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  13. Uau amei as dicas, estou precisando por tudo isso aí em prática...rsrsrs
    E comprar urgentemente vitamina A!
    Amei o post, beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  14. Estava super precisando desse post. Amei!

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  15. Meu cabelo tem um bom crescimento, no entanto precisando de vitaminas para deixá-lo mais forte !!!
    beijocas
    jeeh sena

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  16. Daiane, adorei o post !!!
    Muito obrigada pelas dicas <3
    besitos

    blogmeamarro.com

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  17. ótimas dicas sobre vitaminas, eu estou sempre repondo as vitaminas que meu corpo necessita
    bjcas
    www.estou-crescendo.com/

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  18. Obrigada por compartilhar com nós;...
    Precisava saber mesmo.,.
    Meu cabelo precisa rs
    Beijos

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  19. Que legal essas informações não sabia da
    vitamina A, vou comprar e usar na hidratação

    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  20. Adorei saber mais da saúde dos cabelos! Gostei muito! Eu tomo suplemento vitamínico e já estou sentindo as diferenças nas unhas e cabelos! Do jeitinho que falou! Beijos

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  21. Oie, que post maravilhoso. Meu problema com meu cabelo é que ele quebra fácil, seria isso fraqueza ? Pq ele não cai muito não, só qnd escova ou lava, cai bem pouquinho. Bom, eu tomo suplemento vitamínico e ainda complemento com complexo B, Tem um mês que tomo esse complexo e meu cabelo ficou mais brilhoso, na vdd comecei a tomar por causa das unhas rsrsrs vitamina C eu tbm tomo diariamente (às vezes esqueço) mas vejo que estou no caminho certo, gostei muito do post. beijos

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  22. Oi Suzi, obrigada pela visita. Os cabelos caírem um pouco é normal. Os fios estão sempre se renovando. continue assim tomando as vitaminas. bejo

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  23. Adorei. Precisando parar com a queda de cabelos, super dicas. Arrasou. Bjs
    Vivi e Isaac

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