8 Maneiras de Prevenir a Queda de Cabelo e Preservar os Fios


A queda de cabelo realmente frustra nossos esforços para manter o cabelo perfeito. Isso acontece comigo geralmente quando descuido da alimentação em momentos que a vida está uma correria completa, mas resolvo rapidamente ao acertar esse detalhe. Mas esse é apenas um fator, hoje vamos falar de como evitar a queda de cabelo e manter o cabelo sempre belo.

Pesquisas americanas evidenciam que as mulheres correspondem a 40% do total de pessoas que sofrem com queda acentuada de cabelo. Mas afinal, qual o motivo para cair tanto? 

Muitos fatores estão relacionados a esse fenômeno, mas entre as principais causas estão seu estilo de vida, hábitos cotidianos e alimentação. Confira abaixo as melhores dicas para prevenir e evitar a queda de cabelo.

1 – Massagem Capilar
Dedique um tempinho no banho para massagear o couro cabeludo, isso remove as células mortas e proporciona o crescimento saudável do cabelo. Faça movimentos de trás para frente com as pontas dos dedos utilizando o shampoo. Essa massagem produz estímulos que favorecem os folículos pilosos e a circulação sanguínea.

2 - Redobre a atenção na hora de escovar os fios.
Alguns tipos de escovas causam mais atrito com os cabelos do que outras, levando à queda mais fácil. Nunca comece a escovar pela raiz, inicie pelas pontas manuseando a escova suavemente. Produtos como a escova modeladora e alisadora e o modelador de cachos babyliss são produzidos com materiais que reduzem o atrito e protegem o fio.


3 – Mais Cuidado com Cabelo Molhado
Quando estão molhados, os fios são mais frágeis. Utilize a toalha apertando-a contra os fios, não cubra o cabelo com toalhas após o banho. Desta forma você evita a quebra desnecessária.

4 – Evite o Sol
Os raios UV danificam os cabelos quando expostos ao sol devido a quebra de proteínas da queratina. Utilize sprays capilares com proteção UV quando for necessário ficar exposta por longo períodos ao sol.

5 – Cuide da Alimentação
Tudo em nosso organismo é feito de proteínas, unhas, pele, músculos e inclusive os cabelos, logo, sua dieta é fundamental para a saúde e boa aparência dos fios. Inclua em suas refeições porções adequadas de alimentos ricos em proteínas como peixe, frango, ovos, carnes magras, iogurte e leite. Além das proteínas também precisamos das vitaminas necessárias para a formação do cabelo, então abuse de legumes, saladas e frutas.

6 - Fuja do Gel.
Geralmente o gel e outros produtos possuem álcool, que causa a desidratação dos fios. Utilize produtos que preservem a humidade do cabelo como os cremes para pentear, que além de hidratar também reduzem o atrito com as escovas.

7 - Evite banhos quentes.
Perdemos de cinquenta a cento e cinquenta fios por dia, no entanto a quantidade dispara de acordo com a temperatura da água, ou seja, quanto maior mais chances de aumentar a queda. 


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8 – Hábitos X Saúde
Há também fatores genéticos e de saúde que provocam a queda de cabelo. É importante saber se a queda ocorre por maus hábitos ou por outros motivos. Caso a queda não reduza com as dicas, é importante procurar um médico dermatologista para indicar um tratamento.

Seguindo essas dicas você irá notar uma redução na queda de cabelo e o fortalecimento geral dos fios. Lembre-se também que o segredo para um cabelo de cinema é a hidratação, use cremes e mascaras capilares, além de produtos que preservem a umidade.

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34 comentários:

  1. Percebi que meu cabelo esta caindo muito e não me dei conta do mau que a água quente faz a nossas madeixas, pior que sei disso mais deu um lapso rsrsrsr. Amei as dica considerei um alerta.
    Blog Com Mãos de seda // Fan Page do Blog // Grupo do Blog

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  2. Eu tenho muita queda de cabelo, não sei por quê, sempre cuido com bons hidratantes, mas sempre cai muito
    www.donadecasatambemsearruma.com.br

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  3. Banhos quentes fazem um má para o cabelo né.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  4. As dicas são ótima Daiane!
    Acho que o maiores erros são lavar a cabeça com água quente e enrolar o cabelo na toalha.
    Mas no inverno é complicado de usar água mais fria.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

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  5. Que dicas maravilhosas, algumas eu não conhecia... eu uso um negócio de alho sabe? eu só esqueci o danado do nome kkkkkkk mas enfim, vou colocar algumas dessas dicas em pratica <3

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  6. gostei muito das suas dicas, algumas eu ja sigo outras não, vou anotar tudo aqui pra n perder nada .. belo post!

    Bjos da Ale! | Blog Mulheres Antenadas | Fanpage

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  7. Daiane, amei suas dicas !!!
    Umas já sou adepta e outras vou começar a colocar em prática !!!
    besitos

    blogmeamarro.com

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  8. Adorei as dicas!
    Onde eu mais peco é na alimentação mesmo...
    Beijos

    Blog|Canal

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  9. Já faz um bom tempo que estou com quedas de cabelo.
    Anotei as dicas e vou tentar colocar em pratica.
    E eu peco muito na temperatura da água, meu banho é bem quente.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  10. Algumas dessas dicas já coloco em prática como massagear o couro cabeludo e não lavar o cabelo na água fria.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  11. Adorei as dicas. Vou tentar seguir algumas. Ainda bem que não uso gel. Menos uma dica para seguir. hehehehe
    Beijos!
    www.rubiasolbakken.com

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  12. Já fujo da água quente a bastante tempo.. é terrível para os fios. Deixa super oleoso e ainda resseca mais.
    Gostei das dicas mas deve ser levado em consideração que a queda muitas vezes não é provocada por reações externas e sim por problemas de saude.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  13. Eu tenho um problema serio com agua quente. Eu so lavo minha cabeca qdo estou tomando banho e minha agua vou te contat, esta color ou frio e pelando. Sei que e errado e que danifica tanto o cabelo qto a pele. Mas eu vou tentar.
    Bjos!

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  14. Arrasou nas dicas...todas otimas!
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  15. Água quente faz um mal danado para os fios. Me lembro desde pequenininha, que minha mãe não deixava mesmo lavar o cabelo na água quente.
    http://poseseafins.blogspot.com.br/

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  16. Oi, Daiane!
    Tô fazendo tudo errado =(
    Vou tentar seguir suas dicas a partir de agora.
    Bjs

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  17. Dicas muito importante
    para prevenir a queda dos cabelos

    Linda Tarde!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  18. Acredite, não faço nem metade de suas dicas :/ Precisando urgentemente cuidar mais dos meus cabelos, eu até cortei por estar tão mal tratado, cabelo fino demais é osso :(
    Beijinho <3
    ||||----------|||| www.walmontani.com ||||----------||||

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  19. Já sei o que tô fazendo de errado...água quente, muito quente!!
    Ótimas dicas!!
    Bjs

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  20. cibele minha linda que dicas maravilhosas,amei bjosss

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  21. Alimentação é mesmo muito importante!
    Adorei as dicas!
    Bjs
    http://pequenasofiaemanuelle.blogspot.com.br/

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  22. Nossa menina eu to com uma super queda de cabelo e to vendo que eu to fazendo tudo errado, adorei as dicas, vou seguir a risca para ver se melhora rs bjos

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  23. ótimas dicas
    Bjcas
    http://www.estou-crescendo.com/

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  24. Nossa meu cabelo está caindo muito!! Vou tentar essas dicas, pq é horrível a sensação da escova cheia de cabelo :(

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  25. Ótimas dicas pr prevenir a queda... algumas eu já conhecia... A alimentação correta e consumo de vitamina A faz um bem danado pr o crescimento do cabelo.
    Beijos
    www.beabadabeleza.com.br

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  26. O meu cai muito quando está sujo.
    Preciso de uma escova boa.
    Só uso pente. Gostei das dicas.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  27. Adorei as dias, meu cabelo tá super caindo e quebrando atoa

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  28. Amei as dicas, é bem isso mesmo...
    O mais difícil de todos, é evitar os banhos quentes...rs
    Uma boa alimentação, enfim, é um conjunto de ações que ajudam um cabelo mais saudável...
    Bjs
    Ju

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  29. Já tive muita queda de cabelo! Claro que ele ainda cai, mas a frequência era alta. Logo depois que parei com banhos quentes/muito quentes mesmo ele deu uma diminuida. Sempre que vou lavar o cabelo prefiro uma água mais morna. O cabelo até brilha mais, pois não afeta tanto o couro cabeludo
    Beijos

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  30. Adorei o post. Um guia completo de cuidados para os fios!

    http://www.arianebaldassin.com/

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  31. Eu sofria muito com queda de cabelo, mas depois que eu passei a cuidar mais do meu cabelo ele foi parando de cai.

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  32. Amei as dicas faço um monte de coisa ai errada.bom saber para nao comenter mais este erros ...post muito bom

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  33. Adorei e estava mesmo precisando dessas dicas.
    Bjos
    http://www.amaedadri.com/

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