terça-feira, 19 de julho de 2016

Box: prática que ajuda a emagrecer e a deixar seu corpo definido!



O Boxe tem surgido como uma nova maneira para as mulheres perderem peso e esta cada vez mais na moda. E isto não é por acaso... Você pode não saber mas o Boxe é dos esportes que exercitam um maior número de músculos e tudo devido aos seus diferentes movimentos e ao aquecimento em si.


Isso pode ser verdade, mas é para aquelas pessoas que passam todo o dia na academia...

Se era isto que estava a pensar, aí é que você se engana. O recomendado é ter aulas de 1 hora por dia, mas mesmo se for só 30 min por dia, você já vai notar diferenças ao final do mês.
E a melhor parte do boxe nem é só a perda de peso, mas sim desenvolver vários músculos de forma a que fique mais tunificada e sem aqueles terriveis pneus...
Até a sua barriga eventualmente ficará bem mais lisa porque durante os socos você vai girar o quadril e isso vai estar exercicitando também a zona abdominal. Acredito que isto você nem imaginava...


Praticar Boxe tem mais benificios?

Claro que sim!
Acredito que você como todos nós temos acaba tendo aqueles dias em que só lhe apetece aliviar o stress e deitar tudo cá para fora.
Já viu ter um saco de boxe onde pode dar socos á vontade até que toda essa tensão tenha desaparecido? Muito bom não é?
O boxe definitivamente não só a ajuda a emagrecer mas também lhe irá fazer bem em termos psicológicos que são tão ou mais importantes que o seu corpo.
Quer saber mais sobre Boxe, não só para emagrecer mas como desporto em si? Se sim veja este artigo: Tudo sobre Boxe.


Então é só eu praticar Boxe todos os dias que vou ver resultados?

Pode até acontecer, mas se você abusar depois e começar a comer bastante e coisas que não deve, aí fica dificil de ver grandes mudanças.
Com o boxe e uma alimentação saudável e cuidada, fazendo uma dieta controlada, não comendo muitos doces e aquelas coisas que você sabe que não deve comer aí eu acredito que você vai ver resultados, e num curto espaço (1 ou 2 meses).
Se você combinar isto tudo com uma boa dieta que tenha sido lhe apresentada por um especialista na área, então em menos de nada você vai estar pronta para mostrar a barringuinha numa praia incrivel e com o seu melhor biquini vestido.
Não se esqueça de deixar o seu comentário sobre o que achou sobre este artigo e os seus resultados e opinião se já experimentou o que falamos.

Beijos e até à próxima!
 

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