28 de janeiro de 2016

Quantas xícaras de Café por dia?


Saiba os limites indicados para a ingestão da cafeína presente no café e em diversos alimentos.

Começar o dia sem uma xícara de café é realmente um problema para os amantes da bebida. Isto porque café estimula as atividades do dia, e também porque depois das refeições ele cai muito bem! – uma prática que faz acelerar o metabolismo. Aliás, quem gosta de café não escolhe muito a hora para bebê-lo. Café é bom em qualquer momento do dia! Agora, será que café, em exagero, faz bem para a saúde ou será que precisa ser na medida? Ou seja, quantas xícaras de café por dia?

Quantas xícaras de café por dia?

Na verdade, a questão não é a quantidade de xícaras, mas sim as condições em torno da bebida pronta. Especialistas afirmam que diversos fatores influenciam na quantidade de cafeína ingerida. Entre elas, as condições de produção, o método utilizado para a fabricação, o tempo de duração em que o grão foi torrado, o tipo de grão e, claro, a quantidade de café para preparar a bebida.


Cafeína em excesso

E você pensa que ingere a cafeína, principal propriedade do café, apenas quando toma essa bebida? Pois saiba que a cafeína também está presente em outros alimentos que consumimos no dia a dia. Por exemplo, tem cafeína no chá, nos refrigerantes, no chocolate.

A cafeína estimula a prática de exercícios e acelera o metabolismo. Por isso, esse é o motivo de a substância fazer parte da receita de diversos suplementos e energéticos. E a indústria farmacêutica também utiliza cafeína em muitos medicamentos.

Cafeína sob medida

A cafeína reage de forma diferente nas pessoas. Médicos explicam que algumas pessoas não podem ingerir café ou alimentos que contêm cafeína, pois são sensíveis às suas propriedades. Portanto, se não se sentir bem ao ingerir a bebida, é recomendado procurar um especialista para avaliar o seu caso e regular a quantidade exata de consumo de cafeína por dia.

Café, benefícios para saúde

Diante de tantas variáveis, não existe ainda um limite certo de café por dia. O que se sabe, até agora, é que a bebida traz diversos benefícios para a saúde. Entre eles, estimula o sistema nervoso central, acelera o metabolismo, ajuda na perda de peso, é termogênico e ajuda na eliminação de líquidos e toxinas pelo corpo. Estudos ainda apontam que o café ajuda a reduzir o risco de doenças, como câncer de mama e de útero.

Café – contraindicação

A cafeína, no entanto, deve ser de uso moderado, em pessoas que possuem alguns problemas de saúde. A substância possui uma propriedade que é capaz de acelerar os batimentos cardíacos, por isso, para os hipertensos não são recomendados café ou alimentos com cafeína.

Mulheres grávidas também devem evitar consumir essa substância em excesso, pois pode afetar no peso do feto e ainda causar aborto. Nesse caso, a dose diária é de 200 mg de cafeína, ou 2 xícaras de café.



Café com moderação

Os médicos afirmam que o café deve ser ingerido com moderação. Mas essa é uma análise que deve ser feita por todas as pessoas, já que cada corpo reage de uma forma diferente.

Quantas xícaras de café por dia?

Até cinco xícaras, essa é a medida indicada, em geral, pelos médicos. Ou seja, 400 mg de cafeína é o suficiente. No entanto, não há pesquisas para comprovar o uso de uma certa quantidade para indivíduos saudáveis. Conheça o seu limite!

Opine!

E você, quantas xícaras de café costuma ingerir por dia? Acredita que há um limite para o consumo dessa bebida?

Compartilhe a sua opinião com relação à ingestão da bebida aqui no blog. Deixe o seu comentário!

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22 de janeiro de 2016

Impala lança coleção para o Alto Verão 2016



A Impala como sempre arrasando em suas coleções! A novidade dessa vez é a coleção PicNic Chic, com seis cores lindas.

No verão, passeios e encontros ao ar livre são os mais desejados, pois são simples e ao mesmo
tempo únicos. 

Para o alto verão 2016, o cenário inspirador da marca para o desenvolvimento da nova coleção foi o de um piquenique. 

PicNic Chic, chega ao mercado com cinco cores cremosas e um brilho especial, que remetem ao clima leve e despojado deste encontro tão conhecido em todo o mundo.

Todos os esmaltes possuem o pincel Flat, que facilita a aplicação e permite cobertura uniforme, além disso, são dermatologicamente testados. Os nomes dos esmaltes fazem referência a esse momento tão especial, onde a proposta é desfrutar dos pequenos prazeres da vida. 

Antenada às tendências internacionais, uma das cores desta coleção acompanha o tom que a Pantone divulgou – depois de Rosa Quartz – como a segunda cor do ano de 2016, chamada Serenity. Na coleção PicNic Chic ela vem como “Ar Livre”.

 

Esmalte Impala Ar Livre: um céu bem limpinho e uma paisagem para contemplar! Cor: azul cremoso.  

Esmalte Impala Vamos ao Parque: mil cores em um único lugar e o contato único com a natureza! Cor: azul clarinho cremoso.    

Esmalte Impala Toalha Xadrez: sinônimo de piquenique, o xadrez é peça clássica e não pode faltar! Cor: vermelho cremoso. 

Esmalte Impala Torta de Amora: na cesta de guloseimas, tem sempre um doce que faz sucesso!

Esmalte Impala Limonada Rosa: muito refrescante, é uma opção para dias bem quentes!
 
Esmalte Impala Biscoitinhos: delicados e deliciosos, os biscoitos são sucesso garantido no Efeito: Brilhos especiais. 

Gostaram? Eu amei e já quero todas!

A previsão de lançamento é para ainda esse mês e o preço sugerido é 3,50

Breve você pode encontrar em todas as perfumarias e lojas de cosméticos!

Beijos!

 

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20 de janeiro de 2016

Volta às aulas com estilo: Kipling na Acquarela Shop




As férias estão acabando e logo retornam as aulas. E para voltar às aulas a todo vapor, nada melhor do que usar acessórios com estilo, que compõem um visual alegre, despojado e urbano. 

As aulas, não retornam somente para as crianças, mas também para muitos adolescentes e universitários, por isso, a Kipling é uma marca que super combina com todas as idades e gostos.

E se tem uma marca que combina muito com o verão por sua alegria nas cores é a Kipling. Suas roupas e acessórios são super alegres e ela oferece sempre coleções novas com tudo o que é tendência no momento.

Você encontra estojos, mochilas, bolsinhas, carteiras, nécessaires, malas, bolsas carteiro e tudo em bolsas na Kipling. É claro que se você não gosta de itens muito coloridos, também vai encontrar cores neutras. 

 
Mochilas, estojos, bolsas, fichários

A Kipling é encontrada nas melhores lojas online, eu sempre compro na Acquarela Shop e lá os precinhos são bem amigos, além de ter os pagamentos facilitados porque você consegue parcelar em até 10 vezes sem juros no cartão. 


Também dá para não pagar o frete, basta comprar mais de R$399 ou se você preferir pagar a vista, vai ter um desconto de 5%. E se você gosta da Kipling tanto quanto eu, pode cadastrar seu email na Acquarela e receber sempre as novidades da marca. 

A qualidade das malas da Kipling está entre as melhores do Brasil, assim, se você estiver planejando uma viagem, dá uma pesquisada na marca. Eu comprei uma mala da Kipling e comprovei a qualidade, elas são super fortes, tem vários tamanhos e é o tipo de mala que suporta viagens longas e os trancos do povo do aeroporto que maltrata nossas malinhas. 

Algumas das mochilas possuem rodas, assim, se sua viagem for mais curta, tipo um passeio de final de semana, elas fazem o papel de mala sem problemas, e também pode ser utilizado para carregar material escolar, tanto por crianças quanto por adultos para a faculdade. 

 
Mala de viagem
 
Bolsa Maternidade


As bolsas sacolas que estão super na moda são bem versáteis, fazem o papel de mochila, mas também podem ser usadas no dia a dia como bolsa para levar ao trabalho ou para um passeio. Também para as grávidas, a Kipling tem bolsas lindas para organizar todas as coisas para levar para a maternidade.


Gostaram?

Então, dá uma passadinha lá na Acquarela Shop e aproveitem as promoções e os lançamentos da Kipling.

Beijos e até à próxima!
 


 


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13 de janeiro de 2016

Novos esmaltes Avon Color Trend - Lançamento Verão 2016

 
A Avon como sempre trazendo novidades para as mulheres. Uma linda coleção Avon Color Trend está sendo lançada, com 4 novas cores de batons, 5 novas cores de esmaltes, 1 colônia e novas máscaras de cílios coloridas. Tudo para curtir o verão com muita cor!

A coleção é inspirada em festa, para quem gosta de curtir balada e se divertir.

Hoje trago para vocês as novas cores de esmaltes Avon Color Trend.



Cores:

Esquenta pra festa: laranja cintilante com micropartículas de brilho
Pose pra Selfie: vermelho rosado extra cintilante
Arrase na pista: verde metalizado
 É hoje: rosa coral vibrante cremoso
Noite toda: fúcsia cremoso


 

Amei as novas cores e em breve vou experimentar todas e trago para vocês!

As novas cores já estão à venda no folheto da campanha 03/2016 e você pode procurar a sua revendedora Avon, para adquirir.

O valor sugerido de cada esmaltes é 3,99.

Beijos e até à próxima!


 

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6 de janeiro de 2016

Camomila e outros segredos caseiros para beleza da pele

 

Aprenda também a preparar um potente creme caseiro facial: previne a oleosidade e retarda o envelhecimento!

A camomila é um tônico natural para saúde da pele, principalmente na prevenção contra as indesejadas espinhas. Os compostos da planta são também aplicados na produção de diversos cremes e hidratantes. Na pele a camomila participa como um hidratante natural atua nas células e devolve o brilho e o rejuvenescimento, ideal para retardar as linhas de expressão. 

Confira de que forma a camomila pode contribuir para saúde da sua pele:

Compressas para aliviar inflamações e inchaços





Quem sofre de olheiras, espinhas e irritações na pele pode encontrar na camomila um excelente método natural no alívio desses sintomas. Podem ser feitas compressas geladas de camomila, basta preparar o chá e colocar na geladeira. 

Escalda-pés para aliviar o cansaço e estresse



A camomila é um calmante natural que pode ser ingerido e também usado de forma externa. Em dias estressantes mergulhar os pés numa bacia com água morna e alguns saquinhos de camomila vai contribuir para o relaxamento e a sensação de bem-estar.

Pós depilação


Principalmente após a depilação a pele costuma ficar bastante sensível e avermelhada. As depilações podem causar uma espécie de dermatite e desencadear inflamações. Nesse caso a camomila atua devido a sua ação anti-inflamatória. 

Tônico facial

 

A camomila pode limpar a pele, purificar e desintoxicar naturalmente, eliminando impurezas também responsáveis pela formação da acne e cravos. Basta preparar o chá, esfriar, embeber um algodão e aplicar sobre o rosto. 

Alivia a inflamação de aftas e herpes labial


Cremes ou cataplasmas caseiros compostos por camomila são indicados para preservar os tecidos da pele, já os gargarejos com a planta ajudam na cicatrização das aftas e herpes labial, graças às propriedades anti-inflamatórias presentes na camomila.

Creme hidratante caseiro com ingredientes naturais

 
Para quem quer manter a pele sempre bonita e jovial, vale apostar em algumas frutas altamente funcionais. O abacate, morango e o açaí são excelentes exemplos. O abacate é rico em óleos naturais ideal para as peles mais secas. 

O morango é uma potente fonte de vitamina C na prevenção das rugas graças a sua riqueza em antioxidantes. Já o açaí irá atuar devolvendo o brilho e luminosidade para a pele. Vale acrescentar o mel na máscara caseira, pois é responsável por controlar a oleosidade e devolver o brilho ao tecido. 

Confira a receita:

Você vai precisar de uma poupa de açaí, uma colher de sopa de abacate, um morango médio e uma colher de sopa de mel. Amasse bem todos os ingredientes e em seguida misture o mel. Passe camadas na pele e deixe agir por 20 minutos. Enxágue com água fria e repita o procedimento ao menos duas vezes ao mês. 

Gostaram das dicas?

Vocês ainda podem acessar a loja www.ativasabc.com.br e encontrar diversos produtos naturais, para sua beleza e saúde! Inclusive camomila em cápsulas para os cuidados com a sua saúde e beleza que vimos aqui no post!

 

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4 de janeiro de 2016

Alimentos para bronzear e proteger a pele no verão



Com a chegada do verão, é imprescindível um cuidado maior com a nossa pele. Principalmente para aquelas pessoas que costumam viajar para o litoral ou até mesmo ficar mais exposto ao sol no clube, por exemplo. Seja a onde for, para pegar um bronzeado bonito e proteger a nossa pele, alguns cuidados são importantes e eles estão super relacionados com a nossa alimentação. Vamos conferir alguns alimentos que ajudam a proteger a nossa pele e deixar um bronzeado bonito nessa época do ano.

Ômega-3 licopeno e betacaroteno são as vitaminas que não podem faltar na dieta durante a estação 



O verão está chegando e nada melhor do que adquirir uma pele corada e saudável para essa estação. Os alimentos ricos em betacaroteno com coloração alaranjada contribuem para o alcance de uma pele naturalmente dourada e bonita. Esses mesmos alimentos possui vitaminas e substâncias essenciais nessa estação no combate às agressões dos raios UV.

Ricos em antioxidantes as frutas e legumes alaranjados são potentes na prevenção da oxidação das células e saúde da pele. Confira alguns alimentos que não podem ficar de fora da sua dieta neste verão:

São fontes de betacaroteno: mamão, abóbora, acerola e também verduras escuras, mesmo na ausência da cor laranja são fontes ricas do nutriente. Atente-se ao excesso de betacaroteno no organismo a vitamina é saudável, mas quando consumida com exagero pode trazer um aspecto amarelado para a pele, sobretudo nas regiões mais claras, exemplo a palma das mãos. 


 Além de bronzear é preciso também proteger a pele



A exposição solar é uma arma fácil para o surgimento de rugas e principalmente riscos de câncer de pele. Além do uso do bloqueador solar diariamente a alimentação saudável e funcional nessa época pode trazer diversos benefícios. São exemplos de alimentos protetores da pele no verão: tomate, peixe, melancia e cacau.

Nos dias quentes é importante consumir porções de frutas, legumes e verduras. Acrescente também algumas vezes ao dia o chá verde. 


Confira como os alimentos agem na proteção da pele:




Frutas: tomate, amora, uva, ameixa, melancia e melão além de proteger a pele também proporcionam uma cor bronzeada e saudável. Vale acrescentar essas opções no preparo de sucos e molhos.


Cacau: o cacau é responsável por proteger a pele em contato com o sol e combater possíveis manchas. Pode ser consumido no preparo de saladas de frutas e com iogurtes.


Peixes: fontes de ômega-3 atuam no combate à vermelhidão comum em peles mais claras quando expostas ao sol. A sardinha é uma ótima opção de consumo na estação.


Chá verde: o chá verde é um aliado da saúde da pele, graças à quantidade farta de antioxidantes presentes na erva. Protege o tecido contra as agressões provocadas pelo sol.  

Gostaram das dicas?

Então, antes de ir aproveitar o verão, cuide bem da sua saúde, se alimente com coisas saudáveis que além de manter o corpo em forma ajudará a deixar a sua pele mais bonita, bem cuidada e protegida nesse verão!

Visite o site www.ativasonline.com.br e você poderá encontrar diversos produtos citados aqui para sua beleza e saúde.
  

Beijos e até à próxima!
 


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Estamos de Volta

Olá pessoal, para avisar que estamos de volta com o  https://www.beautyinforlife.com/  e que agora vamos manter ele para valer. Sigam co...