31 de maio de 2019

5 PASSOS PARA TER UMA VIDA EXTRAORDINÁRIA

Só fale quando tiver a certeza de que suas palavras serão melhores que o silêncio

Você realmente deseja ter uma vida extraordinária, se sentir confiante e seguro com o seu futuro e altamente conectado positivamente com as pessoas que estão a sua volta? Se você busca ter essa abundância em sua vida quero que você primeiramente entenda que o mundo é exatamente como o enxergamos, se tivermos um mindset positivo e otimista teremos um tipo de visão, se tivermos um mindset negativo e pessimista o efeito será exatamente esse.
Tudo começa com a maneira que nos enxergamos e entendemos nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos e isso influencia diretamente a maneira como enxergamos as pessoas ao nosso redor. Um dos maiores erros de pessoas que não conseguem chegar a ter uma vida extraordianária com certeza é deixar que as coisas tomem seu rumo natural, não interferindo em nada externo e levando a vida como se já existisse um destino pré definido, você necessita tomar o controle sobre sua vida e sua existência.
Se você ainda está comigo nesse texto é um grande sinal de que realmente deseja obter mudanças significativas em sua vida, mostrando uma disposição para alcançar uma vida extraordinária.
Daqui pra frente irei descrever os 5 passos para te ajudar nesse processo de desenvolvimento pessoal e evolução contínua.
1 – Só fale quando tiver a certeza de que suas palavras serão melhores que o silêncio.
A imensa maioria das pessoas, principalmente no tribunal das redes sociais, agem e falam com outras pessoas como se estivessem em uma competição para saber quem fala mais, ou até quem consegue ofender mais. Posso garantir que isso é altamente negativo para todos os envolvidos e para todos nós como sociedade.
Esse tipo de postura, muito comum nos dias de hoje, causa um imenso desequilíbrio entre as pessoas. Vejo quase que diariamente pessoas conversando, mas que não estão escutando verdadeiramente o que o outro está dizendo, não conseguem desenvolver novos pensamentos e perspectivas, apenas respondem para tentar convencer o outro que quem está certo é ele.
O ideal não é quantidade, é qualidade! Falar menos, mas falar melhor, assim você saberá utilizar as palavras certas para dizer algo que contribua com a discussão de maneira positiva e produtiva para não ser mal interpretado.
2 – Copo meio cheio ou meio vazio? Enxergue o lado positivo das situações
Quando eu faço a seguinte afirmação, qual o primeiro pensamento que vem a sua mente:
“70% das empresas do Brasil estão em profunda dificuldade financeira.”
Qual foi o primeiro pensamento que veio a sua mente? A maioria das pessoas responderia que o Brasil está quebrado, que estamos em uma crise que parece nunca ter fim e por ai vai. O seu primeiro pensamento quando vê esse tipo de afirmação deveria ser o seguinte:
“Como será que esses 30% que restam, está conseguindo crescer e obter melhores resultados?”
Tudo é uma questão de foco, e foco é escolha. Você pode e deve escolher focar no lado positivo das coisas, leve luz onde a maioria só consegue enxergar escuridão.
3 – Amplie seus conhecimento de maneira constante
Uma das afirmações que tenho feito com maior convicção nos últimos tempos é que não existe nada que pode te deixar mais burro e limitado do que somente conversar, ler e assistir a tipos de discurso que sempre concordem com você. Discordância leva a novas idéias e soluções, busque conhecimento e soluções em lugares que você não está habituado.
A leitura, exatamente como você está fazendo agora, funciona como um maravilhoso passatempo para relaxar a mente e com toda certeza garanto que irá te fazer aprender uma infinidade de novos assuntos e perspectivas.
Ter novos conhecimentos possibilita uma ampliação enorme do vocabulário e uma maior compreensão de tudo que está ao nosso redor. Você tem feito cursos? Lido livros e revistas? Conversado com pessoas que pensam diferente de você? Entenda que o caminho de novos conhecimentos não tem fim, é uma busca constante e diária.
4 – Reconheça a vitória do outro
Deixe de lado de maneira consciente sentimentos que podem estar atrapalhando o seu crescimento e desenvolvimento, como por exemplo a inveja, raiva, desprezo e até o excesso de ego. Reconhecer a fortaleza e a vitória do outro pode e com certeza te fará muito bem.
É maravilhoso quando temos a certeza que existem pessoas que torcem e vibram com as nossas vitórias, não é mesmo? O mesmo acontece ao contrário.
Seja um entusiasta de pessoas, o mundo já possui críticos demais.
5 – Busque o equilíbrio
Em todas as áreas da vida, seja em relacionamentos, sentimentos ou objetos qualquer tipo de excesso é muito prejudicial a nossa vida, excessos nunca são positivos, pois sempre nos afastam do caminho do meio, do caminho do equilíbrio. Escolha manter por perto apenas o que agrega o bem e que realmente ainda faz sentido na sua vida, não é porque fez sentido pra você ontem que continuará fazendo sentido hoje.
Posso afirmar com todas certeza que se você começar a praticar agora esses 5 passos terá como resultado algo que a maioria das pessoas está em busca, terá uma vida extraordinária cheia de abundancia e felicidade.
Vinicius LopesTreinador Comportamental e formado em comunicação social com ênfase em Relações Públicas pela faculdade Cásper Líbero, é pós-graduado em Psicologia Positiva e Master Coach certificado pelo Instituto Brasileiro de Coaching. Conta com diiversas formações na área comercial, técnicas de negociação avançada e PNL.

Inseminação Artificial ou Fertilização in Vitro? Qual o melhor método para realizar o sonho da maternidade?

Especialista em Reprodução Humana explica o passo a passo dos dois procedimentos mais buscados por mulheres que desejam engravidar


Muitas mulheres que sentem dificuldade para engravidar naturalmente buscam ajuda médica e são aconselhadas a partirem para um tratamento de reprodução assistida. É neste momento que chegam as dúvidas: a qual tratamento devo me submeter? Fertilização in Vitro ou Inseminação artificial? Qual a diferença entre eles?
Basicamente, o que difere os dois métodos é a forma como os óvulos serão manipulados e fecundados pelo espermatozoide.
A Inseminação Artificial, ou intrauterina, é indicada para os casos mais simples de infertilidade, como mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos, endometriose leve e casais nos quais os homens apresentam pequenas alterações no sêmen (baixa mobilidade ou dificuldade de movimentação). Casais homoafetivos femininos e mulheres q querem engravidar por produção independente também podem optar pela técnica, com sêmen de doador.
Já a FIV (Fertilização in Vitro) é o método indicado em casos mais complexos de infertilidade, como endometriose profunda, mulheres com baixa reserva ovariana por causa da idade avançada ou outro motivo, obstrução nas tubas uterinas, alteração genética que possa afetar o bebê e, no caso dos homens, quando o sêmen apresenta baixa concentração ou mobilidade, ausência de espermatozoides ou em casos de reversão da vasectomia. 
Pensando em sanar algumas dúvidas comuns, a médica Rosane Rodrigues, especialista em Reprodução Humana da Clínica Invita e do Instituto Crispi São Paulo, explica o passo a passo dos dois procedimentos:
Inseminação Artificial
Para as mulheres, começamos o processo no início do ciclo menstrual, prescrevendo alguns hormônios específicos para a indução da ovulação e formação de folículos (contendo óvulos). Por meio de ultrassonografias seriadas conseguimos acompanhar o crescimento desses folículos. No momento exato da ovulação (detectado pela ultrassonografia), partimos para a etapa de transferência dos espermatozóides para o interior do útero. O parceiro deve fazer a coleta de sêmen, que posteriormente será preparado e selecionado em laboratório. Num procedimento simples (parecido com um exame ginecológico), realizado em clínica de reprodução assistida, inserimos um cateter bem fininho por onde passam os espermatozoides que serão depositados cuidadosamente o mais próximo possível das trompas, com a finalidade de encontrar os óvulos e fertilizá-los, formando assim o embrião. O procedimento dura alguns minutos e no dia seguinte a mulher está liberada para voltar às suas atividades normais, porém sem muitos esforços. O teste de gravidez pode ser feito após 12 dias.
Fertilização in Vitro
Já o processo da FIV é um pouco mais longo que o da Inseminação Artificial. O procedimento é feito em etapas, o que requer mais tempo de tratamento. Na etapa 1, fazemos a estimulação dos ovários com medicamentos específicos para induzir uma maior produção de folículos (contendo os óvulos). Através de ultrassons seriados, podemos acompanhar o crescimento desses folículos e determinar o momento certo de entrarmos com outro hormônio, que ajudará a romper esses folículos, ocasionando então a liberação dos óvulos. Feito isso, partimos para a etapa da Punção de Óvulos. Este é um procedimento cirúrgico, que deve ser feito numa clínica de reprodução assistida, via vaginal e sob efeito de anestesia. Ao final do procedimento, a mulher deve ficar na clínica por algumas horas, sendo liberada no mesmo dia e devendo manter mais alguns dias de repouso em casa. A etapa seguinte da FIV é fertilização dos óvulos puncionados com os espermatozoides que foram coletados e previamente selecionados. Este método é realizado por um embriologista. Nesta fase, o material fecundado é colocado em uma incubadora em condições adequadas para a formação do embrião. No dia seguinte já é possível verificar quantos embriões se formaram e selecionar os melhores para permanecerem na incubadora em fase de desenvolvimento por três a seis dias. Depois deste tempo de incubadora já é possível selecionar os melhores embriões e partir para a última etapa: a transferência de embriões. Este é um procedimento indolor, feito por um cateter bem fininho e que não necessita de anestesia. Os embriões selecionados são depositados cuidadosamente em local estratégico para que possam se fixar no útero. Após a transferência a mulher deve ficar em repouso em casa por um dia e fazer poucos esforços por 15 dias. O exame de gravidez pode ser realizado 10 a 12 dias após a transferência. Se houver o tão sonhado positivo damos início ao acompanhamento pré-natal da gestação. 

De acordo com as estatísticas, a taxa de sucesso da Inseminação Artificial  é de 20% a 30%  e a de FIV varia entre 40% e 60%. 
"Nos dois métodos a chance de sucesso é grande, porém só um médico especialista em Reprodução Humana é capaz de saber qual é o melhor para cada paciente. Para isso são feitos exames, consultas, acesso ao histórico do casal e só depois de um diagnóstico de infertilidade traçado é que partimos para o procedimento mais adequado", finaliza Rosane. 

Fonte: Dra Rosane Rodrigues é médica especialista em Reprodução Assistida  da Invita Medicina Reprodutiva, em Moema, SP e do Instituto Crispi de Cirurgia Minimamente Invasiva. Mestre em Tocoginecologia pela Santa Casa de São Paulo e professora da Pós-Graduação em Reprodução Humana Assistida do Instituto Sapientiae, SP. CRM110.213

30 de maio de 2019

Por que o Ômega 3 é o suplemento preferido de grávidas e mães recentes


Pesquisas mostram que consumo dos ácidos graxos presentes no produto é benéfico para a saúde das mulheres e dos bebês



Uma pesquisa conduzida pelo Instituto de Pesquisa Médica e de Saúde do Sul da Austrália constatou que o consumo de Ômega 3 durante a gravidez pode reduzir significativamente as chances de um parto prematuro. O estudo analisou os períodos de gestação de 20 mil mulheres espalhadas pela Inglaterra, Estados Unidos e Austrália, comparando aquelas que mantinham dietas sem suplementos com as que aumentaram a ingestão dos ácidos graxos no mesmo espaço de tempo.

O resultado foi que essas últimas quase não deram à luz antes da hora. Assim, o estudo concluiu que o Ômega 3 é capaz de reduzir a chance de um bebê nascer antes de 34 semanas em 42%.

Segundo os cientistas, a explicação para isso é que, quando grávidas, é comum que as mulheres produzam hormônios chamados prostaglandinas em maior quantidade do que o normal -- eles são responsáveis pelos riscos de um parto prematuro, mas tendem a ter seus efeitos quase anulados pelos ácidos do Ômega 3.

No final, as grávidas que aumentaram as doses do suplemento durante o período tiveram um risco 11% menor de ir para a maternidade antes da hora.

O nome Ômega 3 se deriva do fato do suplemento ter três ácidos graxos essenciais: EPA, DHA e ALA. As duas primeiras siglas se referem a elementos encontrados em animais que possuem um metabolismo especial e que são consumidos com eficiência pelo organismo humano. Já a ALA só se encontra em vegetais, como a linhaça e a chia.

Desde a sua descoberta com os esquimós do Canadá, foram realizadas várias pesquisas nos Estados Unidos sobre os possíveis benefícios do Ômega 3 e, desde então, ele passou a ser indicado por várias áreas da medicina: problemas gastrointestinais, reumáticos, psiquiátricos, metabólicos, renais, dermatológicos e pulmonares. Nos últimos anos, quando se tornou mais conhecido, passou a ser usado também por nutricionistas em dietas prescritas para atletas profissionais e amadores.

"Como são ácidos graxos essenciais, o nosso organismo não os produz. A única forma de consumi-los é por meio da dieta", afirma o nutricionista Diogo Círico. De acordo com ele, a explicação fisiológica para isso é que o corpo humano não tem uma enzima chamada "dessaturase", que seria capaz de fabricá-los.

"Os ácidos graxos do Ômega 3 apresentam propriedades neuroprotetoras consideradas potenciais elementos do tratamento e prevenção para alguns tipos de distúrbios neurodegenerativos e neurológicos. Este impacto acontece porque eles atuam nas membranas neuronais e têm um papel importante no processo de envelhecimento cerebral normal", conta ele.

Além de evitar partos prematuros, o Ômega 3 também pode proporcionar o crescimento e desenvolvimento cerebral do feto: pesquisas científicas já consentem que o EPA e o DHA atuam sobre as funções neuronais, retinianas e imunológicas do bebê em formação na barriga da mãe.

Além disso, depois do nascimento, as mães podem continuar consumindo o suplemento para outros benefícios à saúde dos filhos pequenos: daí em diante, os ácidos graxos passam a contribuir para o desenvolvimento da visão e na prevenção a doenças alérgicas -- inclusive alergias alimentares nos primeiros anos do bebê.

"A mãe passa para o bebê, via leite, o Ômega 3 que foi ingerido via suplementação -- e isso é ótimo para ambos", finaliza Círico.

24 de maio de 2019

MÊS DOS NAMORADOS: 7 VIAGENS PARA FAZER A DOIS

crédito divulgação

Com o Dia dos Namorados chegando, os casais começam a preparar presentes e comemorações. E tem coisa melhor do que viajar juntinho da pessoa amada, curtindo um clima de romance sem nenhuma preocupação? Uma viagem a dois é uma ótima maneira de celebrar o amor, e também um bom presente. Por isso, vamos indicar sete lugares muito especiais para conhecer com a sua cara-metade.
Fernando de Noronha
Em um país com cerca de 7.000 quilômetros de litoral, parece difícil eleger as praias mais bonitas, mas as de Fernando de Noronha com certeza estão na lista. Este arquipélago formado por 21 ilhas em 26 quilômetros quadrados tem paisagens que mais parecem saídas de um sonho, com praias paradisíacas e muita natureza. Lá, é possível mergulhar e ver tartarugas de pertinho e navegar ao lado de golfinhos!
Gramado e Canela
Esses dois destinos no sul do Brasil esbanjam romance. O clima mais friozinho, a arquitetura de inspiração alemã e os canteiros floridos são suficientes para deixar qualquer casal em clima de lua de mel. Além disso, os restaurantes servem delícias fartas de várias partes do mundo e a região é a principal produtora de vinhos do país – nada mais romântico!
Grécia
As ilhas gregas são um destino perfeito para casais, e Santorini é a principal delas. As construções branquinhas, o mar extremamente azul e os penhascos dramáticos são um cenário deslumbrante para explorar a dois. A Abreu explica que a ilha combina diversos elementos com harmonia: há boas praias, vilas charmosas, excelentes hotéis e bares, sítios arqueológicos e até produtores de vinhos para fazer degustações apreciando o belíssimo pôr do sol.
Paris
Talvez a cidade mais associada com o amor em todo o mundo, Paris tem encantos infinitos. A capital francesa possui um horizonte marcante, um dos principais monumentos do planeta, e um museu de fama internacional. Além disso, a Cidade Luz conta com inúmeros locais bonitos para explorar, desde grandes construções até pequenos cafés em uma esquina qualquer. Passear de mãos dadas por Paris é uma experiência inesquecível!
Maldivas
Cerca de duas mil ilhas formam esse arquipélago em meio ao Oceano Índico, e seus cenários são de tirar o fôlego: areia branquinha e águas azuis cristalinas a tornam um verdadeiro paraíso tropical, com brisa suave, hotéis incríveis e muita cultura. Para os casais que praticam mergulho, é o destino ideal. Sua vida marinha é absolutamente apaixonante!
Bora Bora
Embora a Polinésia Francesa tenha apenas 118 ilhas, elas se espalham por uma área de 4 milhões de quilômetros quadrados – quase metade do Brasil. Em meio a elas está Bora Bora, com uma laguna de água calma e transparente e rodeada por motus, ilhotas formadas por corais e seus bangalôs característicos, construídos sobre a água. A região tem uma das mais belas paisagens do mundo.
Havaí
Essas ilhas norte-americanas em meio ao Pacífico não têm apenas praias paradisíacas, rica fauna e flora e paisagens maravilhosas. O destino recebeu pessoas de todo mundo para formar sua população e cultura, tendo sido influenciado por polinésios, europeus, americanos e asiáticos. Segundo a Abreu, tudo isso resultou em um lugar único, com belezas que vão além da imaginação e um jeito de levar a vida muito leve e positivo. Essa forma de pensar havaiana está impregnada na atmosfera e deixa qualquer viagem ainda melhor, com muita tranquilidade e amor.
Lembre-se: planeje sempre sua viagem com antecedência!
Não se esqueça de, antes de tudo, planejar a sua viagem, sabendo tudo sobre o que vai investir, tudo o que precisa antes e durante o seu passeio. As temporadas ideais para o tipo da sua viagem, etc.
Por exemplo, se você não tem onde deixar o carro na hora de viajar, é sempre legal saber onde tem estacionamentos em aeroportos, para deixar o seu carro em segurança durante a sua viagem. Se você é de São Paulo, pode deixar seu carro no estacionamento perto do aeroporto de Guarulhos, com toda segurança e tranquilidade.
Todo cuidado é pouco na hora de viajar, para garantir sobre alegria, tranquilidade e bons momentos durante a sua viagem!

15 de maio de 2019

PÓS GRADUAÇÃO À DISTÂNCIA: SAIBA COMO IMPULSIONAR A SUA CARREIRA



Flexibilidade e praticidade são as principais características dessa modalidade

Se você quer dar uma turbinada na carreira, uma forma de fazer isso é cursar uma pós-graduação a distância (pós EaD). Nos últimos dois anos, essas especializações tiveram um salto de 17,6%, de acordo com o Censo da Educação Superior, enquanto a pós-graduação presencial apresentou uma queda. A praticidade desses cursos e o preço mais baixo são alguns dos principais atrativos aos estudantes.

No ensino totalmente a distância não é necessário comparecer a um polo presencial de ensino. O estudante acessa uma plataforma por meio da internet e tem ao seu dispor todas as aulas em vídeos, slides e arquivos compartilhados pelos professores. A modalidade, portanto, é ideal para quem tem dificuldade de acessar grandes centros urbanos ou por algum motivo não consegue encaixar um curso de graduação ou pós-graduação na rotina.

Outro benefício são os preços, geralmente mais baixos do que os cursos presenciais. No segundo caso, as instituições de ensino são obrigadas a alugar as salas para acomodar os estudantes. Já ensino virtual ou até mesmo no semipresencial, as atividades na própria instituição são extremamente restritas.

A pós-graduação EaD segue a mesma grade curricular do que a modalidade presencial e também recebe autorização do Ministério da Educação (MEC). De acordo com a legislação, não há diferença nenhuma no certificado de conclusão, ou seja, não é informado se você cursou de forma virtual ou presencial.

Essa modalidade de ensino é dividida em módulos e é separada entre pós lato sensu e a pós stricto sensu. O primeiro caso engloba cursos mais voltados para o mercado, como MBA e especializações. Já no segundo, o foco é acadêmico, com cursos de mestrado e doutorado.

Geralmente o estudante realiza todas as atividades através de um site. Lá, ele tem acesso a fóruns de discussão para a interação com outros alunos, além de poder tirar dúvidas com os professores. Portanto, é um mito dizer que os cursos a distância não promovem interação social. A praticidade e flexibilidade de horários, contudo, obriga uma maior organização e disciplina, já que o curso progride ao longo das semanas e possui tarefas específicas durante um determinado período de tempo.

Se você cursar uma pós-graduação na área da saúde ou engenharia, por exemplo, as aulas provavelmente serão semipresenciais. Nesse caso, o estudante precisa fazer algumas tarefas na própria instituição, pois essas carreiras exigem o aprendizado de tarefas práticas, sendo indispensável ter algumas atividades presenciais. Mas, mesmo assim, a ida até a faculdade é menos frequente do que as tarefas online.

PIJAMAS CONFORTÁVEIS E LINDOS É NA MANIA PIJAMA

pijamas unicórnio

6 de maio de 2019

SAIBA COMO ESCOLHER O BIQUINI CERTO PARA O SEU TIPO DE CORPO

Uma dúvida que muitas mulheres possuem é saber como escolher o modelo certo de biquíni para o seu corpo. Se você não sabe bem o que usar, como escolher e é daquelas que opta então pelo maiô por achar mais fácil do que errar na escolha, não precisa ser tão básica assim!

Muitas vezes, as mulheres, por achar que possuem o seio mais farto, ou até pouco demais, o quadril mais largo, ou mais estreito, não pode usar um biquíni, por achar que não valoriza a silhueta. Mas sempre existe um modelo certo para você.

Por isso, a nossa dica de hoje é saber como escolher o biquíni certo!

O biquíni de cós alto, por exemplo, é ideal para aquelas mulheres que possuem o quadril mais largo e acham que estão um pouco acima do peso, para dar aquela disfarçada e modelar a silhueta.

Vamos conferir alguns modelos lindos para te ajudar na hora de escolher!

MODA E INSPIRAÇÃO: BIQUINIS LIVING CORAL, COR DO ANO 2019

O verão já acabou, mas o frio está longe de aparecer, por isso, nunca é tarde para curtir o sol e uma piscina no final de semana, no feriado, não é mesmo?

Por isso, a inspiração de moda de hoje, são biquínis e não qualquer biquíni.

A cor do ano, escolhida pela Pantone, é a Living Coral. Um coral animado, cheio de vida, com brilho dourado que energiza e vivifica numa pegada suave.

Esse tom de cor, combina com qualquer tipo de pele, por isso, você pode se jogar nessa cor, bastando apenas escolher o modelo de biquíni que combine com seu corpo.

Vamos mostrar modelos de biquínis da Zaful que possuem o tom Living Coral, para te inspirar na hora de escolher um biquíni esse ano!


Estamos de Volta

Olá pessoal, para avisar que estamos de volta com o  https://www.beautyinforlife.com/  e que agora vamos manter ele para valer. Sigam co...